O que comi ontem 19/09/2012

1 copo de água com 1/2 limão e 1 colher de chia - 0 kcal
1 fatia de pão light integral com 1 colher de cream chease light - 83 kcal
1/2 mamão papaia - 56 kcal
2 colheres de arroz - 82 kcal
1/2 concha de feijão - 48 kcal
tomate 0 kcal
beterraba - 16 kcal
2 quadradinhos chocolate amaro - 75 kcal
1 barrinha de cereal light - 78 kcal
3 bolacha água e sal com geléia light - 118 kcal
1 copo de iougurte light -80 kcal
1 fatia de presunto - 25 kcal
1 salcicha light de frango - 106 kcal
1 porção de sopa de legumes - 130 kcal
1 pão doce - 134 kcal

1.031 kcal

Água - **
Chá verde - ***
Atividade física - não fiz