O que comi ontem 05/09/2012

1/2 copo de achocolatado - 66 kcal
1 pão integral light de 50 gramas com cream chease light - 125 kcal
alface/tomate - 0
1/2 filé de frango - 143 kcal
1 pão integral light de 50 grams com geléia diet - 115 kcal
1/2 mamào papaya com 1 colher de linhaça dourada - 56 kcal
1 suco (1 fatia de melão + 1 fatia de melancia + linhaça + água) - 69 kcal
1/2 fatia de presunto - 12,50 kcal
1 pão integral light de 50 gramas- 95 kcal
alface/tomate - 0 kcal
1 colher de frango desfiado - 26 kcal
1 fatia de bolo de banana - 215 kcal
10 mini suspiros - 130 kcal

1.052,50 kcal/dia

Água - **
Chá verde - **
Atividade física -Não fiz