1 fatia de pão integral com requeijão light
1 maçã com 1 colher de linhaça dourada
2 bananas passas
2 colheres de arroz
1 concha de feijão
beterraba e tomate
1 porção filé de frango
1 Toast Parati light
1 Fatia bolo comum
1 salsicha
1 salgadinho industrializado (não lembro a marca, tipo pãozinho)
1 pão francês com tomate e oregano
1 fatia de queijo
2 blaquet de peru
1 fatia de bolo comum
Água ***
Chá Verde - ***
Atividade física - não fiz!!
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